大切なことは最も集中力の発揮できる時間帯に行うべし

第22号

逓増人生を送るため、

自分に課している決め事がある。

例えば、

①毎日やると決めていること

・ブログ（1000文字目安）　約120分

・整理整頓　約30分

・仕事の数字を確認　約30分

・新聞読む（朝夕刊）　約30分

・読書（またはまとめ動画）　約60分

・人間関係作り　？分

計　270分（4時間半）＋α

②週単位でやると決めていること

・週2回以上、ジムに行く　約120分

・週49,000歩以上歩く（1日7000歩平均）

計　120分（2時間）　

＊歩く事は仕事や音源を聞きながらできるので、あえて時間にはカウントせず。

＊上記やると決めている事（第二領域）は、日にちの経過とともに、

　定期的に追加、削除、入れ替えされることになるかと思われます。

③上記以外でやらないといけないこと（第一領域）

・会社の業務

・移動　？分

・食事、風呂　約120分

・睡眠　約360分

・その他

計　480分（4時間）＋α

1日24時間のうち、

③内の食事、風呂、睡眠で毎日8時間はとられるので、残るは約16時間

そこから、仮に毎日ジムに通った場合、

①＋②が6時間半＋αとなるため、残された時間は9時間半。

残された時間で、

以下タスクをこなさなければいけない。

・仕事

・移動

・人間関係作り

・その他諸々

こうしてタスクと時間を整理、棚卸ししてみると、

あらためて時間を無駄にはできないし、

時間の使い方が人生の質を決めると言っても過言でない。

そんな中、

同じ毎日やるにしても、

自分にとって重いもの、軽いものがあり、

1日の早めに着手した方が良いものがある。

その際たるものが、

この“ブログ”である。

現在は不慣れなこともあり、約1000文字程度あるが、

約2時間を要している（約120分天引き）。

＊最終的には倍以上の分量を、半分以下の時間で書けるようになります。

今の私には、

自分を躾けていくためブログを毎日書く事は必須なことであるが、

不慣れ、不得手もあり、アップするまで人よりも時間を要する。

私の中で一番集中できるのは、出社前の早朝の時間帯。

多くの人が寝ており、誰にも邪魔されず、

1日で最も集中することができる黄金の時間帯。

その黄金の時間帯に、

今自分の中で最も重要、かつ最も集中力を要する、

と思っている、

ブログ執筆の時間を充てることにした。

これまで、出社後の昼休み、終業後の執筆を試みたが、

いろいろな誘惑や、頭の中に邪念が入ることもあり、

どうしても上手く行かなかった。

（時間が倍以上かかる、またはどうしても書けない等）

要する時間は同じはずなのに、順序を間違うことで、

苦手なものを残しているという意識が脳内を占有し、

それが午後、夕方以降から、

負担、ストレスであり続ける、

というデメリットもセットでついてくる。

このブログは

・予習にもなれば

・復習（定着）にもなるし

・自分の躾けにもなる

これを毎日やると、やらないでは

とてつもない差（これまでの自分）になると腹落ちしている。

当面、最も重要、かつ有効性の高いと思っているブログ執筆を

私の中で最も貴重な黄金の時間帯を充てていこうと思う。